ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)

ویتامین‌های محلول در چربی
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)

اطلاعات ترکیب

توضیحات

ویتامین D2 یکی از دو شکل اصلی ویتامین D است که از منابع گیاهی و مخمرها به دست می‌آید. این ویتامین در کبد به شکل فعال خود تبدیل می‌شود. اگرچه ویتامین D3 (حیوانی) در افزایش سطح ویتامین D خون مؤثرتر است، اما D2 نیز یک منبع خوب برای تامین نیاز بدن محسوب می‌شود.


فواید سلامتی

کمک به جذب کلسیم و فسفر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها
نقش در عملکرد صحیح عضلات و سیستم عصبی
کمک به پیشگیری از پوکی استخوان و نرمی استخوان

نیاز روزانه

نیاز روزانه: ۱۵ میکروگرم (۶۰۰ واحد بین‌المللی) برای بزرگسالان تا ۷۰ سال

منابع دیگر
قارچ‌هایی که در معرض نور UV قرار گرفته‌اند، برخی غذاهای غنی‌شده با ویتامین D (مانند شیر و غلات) و مخمرها.

گیاهان حاوی ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)

هیچ گیاهی ثبت نشده است.