سندرم روده تحریکپذیر (IBS)
معرفی بیماری
سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یک اختلال عملکردی مزمن و شایع دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی، نفخ و تغییرات در الگوی اجابت مزاج (اسهال، یبوست یا تناوب بین هر دو) مشخص میشود، بدون اینکه علت ارگانیک مشخصی در معاینات پزشکی یافت شود. این بیماری بهعنوان یک اختلال در محور مغز-روده شناخته میشود و علائم معمولاً پس از خوردن غذا تشدید میشوند و با استرس مرتبط هستند.
محرکهای غذایی
شناسایی و حذف محرکهای غذایی مهمترین رویکرد مدیریت IBS است. غذاهای پرچرب، لبنیات (در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز)، غذاهای حاوی فروکتوز بالا، حبوبات (بهدلیل الیگوساکاریدهای نفخزا)، غلات حاوی گلوتن و کافئین معمولاً محرک هستند.
نقش تغذیه در کاهش علائم
مصرف فیبر محلول (جو دوسر، پسیلیوم، دانه چیا)، پروبیوتیکها (ماست پروبیوتیک، کفیر، کومبوجا، کیمچی، سورکروت) و پریبیوتیکها (اینولین، FOS) بههمراه نوشیدن آب کافی میتواند علائم را کاهش دهد. گیاهان دارویی مؤثر شامل نعناع (ضد اسپاسم)، زنجبیل، بابونه و زیره سبز هستند. همچنین مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین B6 و GABA (موجود در گل گاوزبان و سنبلالطیب) به کاهش استرس و بهبود عملکرد محور مغز-روده کمک میکنند.
سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یک اختلال عملکردی مزمن و شایع دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی، نفخ و تغییرات در الگوی اجابت مزاج (اسهال، یبوست یا تناوب بین هر دو) مشخص میشود، بدون اینکه علت ارگانیک مشخصی در معاینات پزشکی یافت شود. این بیماری بهعنوان یک اختلال در محور مغز-روده شناخته میشود و علائم معمولاً پس از خوردن غذا تشدید میشوند و با استرس مرتبط هستند.
محرکهای غذایی
شناسایی و حذف محرکهای غذایی مهمترین رویکرد مدیریت IBS است. غذاهای پرچرب، لبنیات (در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز)، غذاهای حاوی فروکتوز بالا، حبوبات (بهدلیل الیگوساکاریدهای نفخزا)، غلات حاوی گلوتن و کافئین معمولاً محرک هستند.
نقش تغذیه در کاهش علائم
مصرف فیبر محلول (جو دوسر، پسیلیوم، دانه چیا)، پروبیوتیکها (ماست پروبیوتیک، کفیر، کومبوجا، کیمچی، سورکروت) و پریبیوتیکها (اینولین، FOS) بههمراه نوشیدن آب کافی میتواند علائم را کاهش دهد. گیاهان دارویی مؤثر شامل نعناع (ضد اسپاسم)، زنجبیل، بابونه و زیره سبز هستند. همچنین مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین B6 و GABA (موجود در گل گاوزبان و سنبلالطیب) به کاهش استرس و بهبود عملکرد محور مغز-روده کمک میکنند.
گیاهان درمانگر سندرم روده تحریکپذیر (IBS)
هیچ گیاه درمانگری یافت نشد
در حال حاضر هیچ گیاهی برای درمان این بیماری ثبت نشده است.
مشاهده همه گیاهان