حبوبات
لوبیا چیتی - Pinto Bean
حبوبات
Phaseolus vulgaris
لوبیا چیتی منبع عالی فیبر محلول است که با کاهش کلسترول بد و تثبیت قند خون نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند.
همچنین با داشتن فولات B9 در ترکیب خود میتواند برای رفع نقایص مادرزادی در زمان جنینی، کم خونی، بیماری های قلبی، سلامت مغز، جلوگیری از الزایمر و افسردگی مفید بوده و بهویژه در دورههای رشد سریع مانند بارداری و نوجوانی، ضروری است.
فواید سلامتی
- 1 کاهش کلسترول
- 2 کنترل قند خون
- 3 تقویت استخوان
- 4 سلامت گوارش
رویشگاهها
ایران
مکزیک
امریکا
نحوه مصرف
آب پز
خورشتی
سالاد
سوپ
پوره
ترکیبات مؤثر
درمان بیماریها
پوکی استخوان (استئوپروز)
معرفی بیماری پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی است که در آن تراکم و کیفیت استخوانه...
دیابت نوع ۲
معرفی بیماری دیابت نوع ۲ یک اختلال مزمن متابولیک است که با افزایش سطح قند خون (...
چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی)
معرفی بیماری هیپرلیپیدمی به افزایش سطح چربیهای خون (شامل کلسترول تام، کلسترول ...
موارد منع مصرف
- نفخ (مصرف زیاد)
- حساسیت به لکتین
منابع علمی
منابع علمی مرتبط
مشاهده منبع