آرژینین
اسیدهای آمینه (برای بخش پروتئینها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
آرژینین یک اسید آمینه نیمهضروری است که بدن قادر به ساخت آن است، اما در شرایط استرس، بیماری یا رشد سریع، نیاز به آن افزایش مییابد. این اسید آمینه پیشساز اکسید نیتریک (گشادکننده عروق) و اوره است و در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم و تنظیم هورمونها نقش دارد.
فواید سلامتی
گشادکنندگی عروق و بهبود گردش خون
بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت
تقویت سیستم ایمنی و ترمیم زخمها
افزایش تولید هورمون رشد
نیاز روزانه
برای بزرگسالان مقدار مشخصی تعیین نشده است (نیمهضروری - در شرایط خاص بدن نیاز بیشتری دارد)
منابع دیگر
گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، سویا، مغزها (گردو، بادام زمینی)، دانهها (تخمه کدو) و حبوبات
گیاهان حاوی آرژینین
