بزرگ شدن خوشخیم پروستات (BPH)
معرفی بیماری
بزرگ شدن خوشخیم پروستات (BPH) یک وضعیت غیرسرطانی و شایع در مردان مسن است که با افزایش اندازه غده پروستات مشخص میشود. این بزرگ شدن معمولاً از سن ۴۰ سالگی شروع میشود و در ۵۰٪ مردان بالای ۵۰ سال و بیش از ۸۰٪ مردان بالای ۸۰ سال رخ میدهد. BPH میتواند مجرای ادرار را فشرده کند و علائم ادراری ایجاد کند. علت دقیق آن ناشناخته است، اما تغییرات هورمونی با افزایش سن (افزایش دیهیدروتستوسترون DHT) در آن نقش دارد.
علائم و عوارض
علائم آزاردهنده: تکرر ادرار (بهویژه شبها)، فوریت ادراری، قطرهقطره شدن یا قطع و وصل شدن جریان ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه، زور زدن برای شروع ادرار
عوارض احتمالی: احتباس ادرار (ناتوانی در دفع کامل ادرار)، عفونت ادراری، سنگ مثانه، آسیب به کلیهها
نقش تغذیه در کاهش علائم
تغذیه و اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش علائم BPH کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی روی (تخمه کدو، گوشت قرمز، جگر، مغزها) و سلنیوم (گردو، تخمه آفتابگردان، ماهی) به کاهش بزرگ شدن پروستات کمک میکنند. اسیدهای چرب امگا-۳ (ماهیهای چرب، بذر کتان) دارای خواص ضدالتهابی هستند. لیکوپن (گوجهفرنگی پخته، هندوانه، گریپفروت) به کاهش خطر BPH کمک میکند. کاهش مصرف کافئین و الکل و نوشیدن آب کافی (اما کاهش مصرف مایعات در شب) به کاهش علائم ادراری کمک میکند.
مواد غذایی مفید و مضر
مفید: تخمه کدو (غنی از روی)، ماهی سالمون (امگا-۳)، گوجهفرنگی پخته (لیکوپن)، گردو، بذر کتان، سویا و محصولات سویا، چای سبز، زردچوبه، پیاز و سیر
مضر: غذاهای پرچرب و سرخشده، گوشت قرمز فرآوریشده (سوسیس، کالباس)، الکل، کافئین زیاد، غذاهای تند (در برخی افراد)
گیاهان دارویی مفید: نخل ارهای (Saw Palmetto)، گزنه (Urtica dioica)، تخم کدو (با مشورت پزشک)
بزرگ شدن خوشخیم پروستات (BPH) یک وضعیت غیرسرطانی و شایع در مردان مسن است که با افزایش اندازه غده پروستات مشخص میشود. این بزرگ شدن معمولاً از سن ۴۰ سالگی شروع میشود و در ۵۰٪ مردان بالای ۵۰ سال و بیش از ۸۰٪ مردان بالای ۸۰ سال رخ میدهد. BPH میتواند مجرای ادرار را فشرده کند و علائم ادراری ایجاد کند. علت دقیق آن ناشناخته است، اما تغییرات هورمونی با افزایش سن (افزایش دیهیدروتستوسترون DHT) در آن نقش دارد.
علائم و عوارض
علائم آزاردهنده: تکرر ادرار (بهویژه شبها)، فوریت ادراری، قطرهقطره شدن یا قطع و وصل شدن جریان ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه، زور زدن برای شروع ادرار
عوارض احتمالی: احتباس ادرار (ناتوانی در دفع کامل ادرار)، عفونت ادراری، سنگ مثانه، آسیب به کلیهها
نقش تغذیه در کاهش علائم
تغذیه و اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش علائم BPH کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی روی (تخمه کدو، گوشت قرمز، جگر، مغزها) و سلنیوم (گردو، تخمه آفتابگردان، ماهی) به کاهش بزرگ شدن پروستات کمک میکنند. اسیدهای چرب امگا-۳ (ماهیهای چرب، بذر کتان) دارای خواص ضدالتهابی هستند. لیکوپن (گوجهفرنگی پخته، هندوانه، گریپفروت) به کاهش خطر BPH کمک میکند. کاهش مصرف کافئین و الکل و نوشیدن آب کافی (اما کاهش مصرف مایعات در شب) به کاهش علائم ادراری کمک میکند.
مواد غذایی مفید و مضر
مفید: تخمه کدو (غنی از روی)، ماهی سالمون (امگا-۳)، گوجهفرنگی پخته (لیکوپن)، گردو، بذر کتان، سویا و محصولات سویا، چای سبز، زردچوبه، پیاز و سیر
مضر: غذاهای پرچرب و سرخشده، گوشت قرمز فرآوریشده (سوسیس، کالباس)، الکل، کافئین زیاد، غذاهای تند (در برخی افراد)
گیاهان دارویی مفید: نخل ارهای (Saw Palmetto)، گزنه (Urtica dioica)، تخم کدو (با مشورت پزشک)
گیاهان درمانگر بزرگ شدن خوشخیم پروستات (BPH)
هیچ گیاه درمانگری یافت نشد
در حال حاضر هیچ گیاهی برای درمان این بیماری ثبت نشده است.
مشاهده همه گیاهان