لوبیا کرنبری - Cranberry Bean
حبوبات

لوبیا کرنبری - Cranberry Bean

حبوبات
Phaseolus vulgaris

لوبیا کرنبری که با نام‌های بورلوتی (Borlotti)، لوبیا رومی (Roman Bean) و لوبیا سالوجیا (Saluggia Bean) نیز شناخته می‌شود، گونه‌ای از لوبیا معمولی است که برای اولین بار در کلمبیا و با نام محلی "کارگامانتو" (cargamanto) پرورش داده شده است. این لوبیا در ایران نیز با نام لوبیای محلی گیلان شناخته می‌شود و یکی از محصولات بومی استان گیلان به شمار می‌رود.

ظاهر این لوبیا بسیار چشم‌نواز است؛ دانه‌هایی به رنگ کرم یا فندقی با لکه‌ها و رگه‌هایی به رنگ قرمز، ارغوانی یا مشکی که پس از پخت، لکه‌های رنگی آن محو شده و به یکدست تبدیل می‌شود. این لوبیا از نظر ظاهری به لوبیا چیتی شباهت دارد، اما درشت‌تر است و لکه‌های آن بزرگ‌تر و مشخص‌تر هستند.

لوبیا کرنبری طعمی مغزی و ملایم دارد و بافتی نرم و خامه‌ای پیدا می‌کند که آن را به گزینه‌ای عالی برای انواع غذاها تبدیل کرده است. این لوبیا در غذاهای ایتالیایی، پرتغالی، ترکی و یونانی کاربرد گسترده‌ای دارد. در ایتالیا، نوعی از این لوبیا به نام "سالوجیا" از اوایل قرن بیستم در منطقه سالوجیای شمال ایتالیا کشت می‌شود.


بر اساس داده‌های EatThisMuch و USDA
درشت‌مغذی‌ها:
انرژی – ۳۳۵ کیلوکالری
کربوهیدرات – ۶۰ گرم
پروتئین – ۲۳ گرم (۴۱٪ نیاز روزانه)
چربی – ۱ گرم
فیبر – ۲۵ گرم (۸۸٪ نیاز روزانه)
قند – ۲.۴ گرم

بازگشت به لیست

فواید سلامتی

رویشگاه‌ها

کلمبیا (خاستگاه اصلی، اولین بار با نام کارگامانتو پرورش داده شد) آمریکای جنوبی و لاتین (منطقه اصلی کشت اولیه) ایتالیا (به ویژه منطقه سالوجیا در شمال ایتالیا از اوایل قرن بیستم) اسپانیا ایران (لوبیای محلی گیلان) مناطق گرمسیری، نیمه‌گرمسیری و معتدل در سراسر جهان آفریقای شرقی (در حال افزایش محبوبیت)

نحوه مصرف

آب پز
خورشتی
سوپ
مخلوط با برنج
پوره
کنسروی

درمان بیماری‌ها

دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲

معرفی بیماری دیابت نوع ۲ یک اختلال مزمن متابولیک است که با افزایش سطح قند خون (...

چاقی

چاقی

معرفی بیماری چاقی یک بیماری پیچیده و مزمن با تعریف بالینی شاخص توده بدنی (BMI) ...

چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی)

چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی)

معرفی بیماری هیپرلیپیدمی به افزایش سطح چربی‌های خون (شامل کلسترول تام، کلسترول ...

کم‌خونی فقر آهن

کم‌خونی فقر آهن

معرفی بیماری کم‌خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی در جهان است که در آن بدن به‌...

بیماری عروق کرونر (آترواسکلروز قلبی)

بیماری عروق کرونر (آترواسکلروز قلبی)

معرفی بیماری بیماری عروق کرونر که به آن آترواسکلروز یا تصلب شرایین قلبی نیز گفت...

فشار خون بالا (هیپرتانسیون)

فشار خون بالا (هیپرتانسیون)

معرفی بیماری فشار خون بالا که به آن "قاتل خاموش" نیز گفته می‌شود، یک بیماری شای...

موارد منع مصرف

منابع علمی

Cranberry bean – Wikipedia
مشاهده منبع

اطلاعات جامع در مورد طبقه‌بندی علمی، نام‌های مختلف، ارزش غذایی (بر اساس داده‌های USDA) و تاریخچه‌ی لوبیا کرنبری.

Cranberry beans Nutrition Facts – EatThisMuch
مشاهده منبع

جدول کامل ارزش غذایی لوبیا کرنبری خام شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و درصد نیاز روزانه.

Cranberry Beans – Cook For Your Life
مشاهده منبع

مقاله‌ای در مورد خواص سلامتی لوبیا کرنبری، از جمله فیبر، پروتئین، ساپونین‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، به همراه نکات آشپزی.

Anti-inflammatory effects of phenolic-rich cranberry bean (Phaseolus vulgaris L.) extracts – Journal of Functional Foods
مشاهده منبع

مطالعه‌ای علمی در مورد ترکیبات فنلی موجود در لوبیا کرنبری (از جمله کاتچین، اپی‌کاتچین و پروآنتوسیانیدین‌ها) و خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن‌ها در کاهش التهاب روده.

Diets enriched with cranberry beans alter the microbiota and mitigate colitis severity and associated inflammation
مشاهده منبع

مطالعه‌ای که نشان می‌دهد رژیم‌های غنی‌شده با لوبیا کرنبری، میکروبیوتای روده را تغییر داده و شدت کولیت و التهاب مرتبط با آن را کاهش می‌دهند.

True Red Cranberry Bean – ECHO Community
مشاهده منبع

اطلاعات در مورد خاستگاه، مناطق کشت و ویژگی‌های لوبیا کرنبری